Výbava · 4 min

Prečo nespíte v spacáku dobre a ako to zmeniť

Komfortná teplota, hodnota R karimatky a čiapka. Malé zmeny, ktoré rozhodnú o kvalite noci.

Čítajte komfortnú teplotu

Limitná teplota hovorí, pri akej teplote prežijete, nie pri akej sa vyspíte. Ženy a ľudia, ktorým býva zima, by sa mali riadiť komfortom.

Stlačený materiál spacáka pod vami nehreje. Ak vám je zima zospodu, potrebujete karimatku s vyššou hodnotou R, nie teplejší spacák.

Cez hlavu strácate veľa tepla. Tenká čiapka a hrubé suché ponožky dokážu pridať niekoľko stupňov komfortu.

Pripravení vyraziť? Požičať výbavu